La “Hoja de trabajo para la toma de decisiones” es una herramienta fabulosa para reducir la ansiedad y el agotamiento por tomar decisiones. Esta guía contiene procesos paso a paso y ejemplos simplificados de la Matriz de Eisenhower (formato), con la opción de utilizar el formato de terapia de color con cada sector o solo en blanco y negro. ¡Otra herramienta para su “Caja de herramientas mentales”! 14 páginas
La “Hoja de trabajo de los pensamientos a la prueba” es otra forma de manejar el estrés. Esta hoja de trabajo rápida le ayuda a determinar la autenticidad de la situación paso a paso. Elimina interpretaciones, conjeturas u opiniones desglosando la situación con pros y contras. ¡Una técnica para su “caja de herramientas mental”! 22 páginas
